안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 산을 서서히 오르는 게 스트레칭보다 더 효과적이라는 월간산의 22년 1월 기사를 보신 적이 있으신가요? 산을 서서히 오르는 게 스트레칭보다 더 효과적 https://san.chosun.com/news/articleView.html?idxno=15497 [산행처방] 산을 서서히 오르는 게 스트레칭보다 더 효과적 - 월간산 안전한 등산, 효율적인 등산을 위해 전문가들은 늘 스트레칭을 강조합니다. 스트레칭은 통증 예방 및 완화를 위해 분명 중요하지만 스트레칭이 부상의 가능성을 줄여 준다는 연구는 거의 없습 san.chosun.com 우리나라 대표적인 산악 전문 잡지인 산에서 등산의 위험성을 줄이고 더 잘하기 위해 스트레칭을 할 필요가 없다는 내용의 기사를 내었으니 많은 분들이 ..