안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 본 글은 아래 포스팅의 일부를 정리한 글입니다.[운동과 식이요법] 운동이 다이어트에 얼마나 도움이 될까? [운동과 식이요법] 운동이 다이어트에 얼마나 도움이 될까? 요약 정리편 [운동과 식이요법] 다이어트를 위해서 운동 후 아무것도 안먹는 것이 좋을까?참고하여 주시기 바랍니다. 식이요법과 운동 사이에 고민하시는 분들 많으시죠. 다이어트 하시는 분들의 많은 고민 중 하나 일 것입니다. 결론적으로 말하자면 식이요법이 효과도 뛰어나고 운동에 비해 더 쉽습니다. 물론 음식 조절이 힘드신 분들도 많으시겠지만 운동과 비교하자면 그렇다는 이야기입니다...^^ 다시 말하자면 다이어트를 하기 위해 정말 힘들게 운동을 해봐야 기대하는 만큼 지방을 태우지 못합니다. 그럼 운동을 통한 지방의 ..