안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 운동하는 사람들이 건강하다고 합니다. 물론 꾸준히 운동하고 있는 사람이 그렇지 않은 사람들에 비해 더 건강한 것은 의심의 여지가 없습니다. 하지만 한 가지 생각해봐야 할 것이 있습니다. '운동하는 사람들은 24시간, 365일 항상 건강할까?'라는 것입니다. 가벼운 훈련이 아닌 20km 이상의 장거리 훈련이나 숨이 턱턱 막히는 것을 반복하는 인터벌 훈련 그리고 시합을 하고난 직후는 어떨까요? 보통 이처럼 강한 운동을 하고 나면 쉽게 추위를 느끼거나 몸이 약해진 것을 느끼는 경우가 있습니다. 고강도 운동을 하는 선수(마라톤)들의 경우 일반인에 비해 상기도감염의 위험도가 2~6배 높다는 사실이 확인되고 있습니다. 상기도감염: 코, 인두, 후두, 기관 등 상기도의 감염성 염증질환..
