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2016년 7월의 운동 기록 본문

등산/등산산행기

2016년 7월의 운동 기록

핏짜 등산바이블 2016.08.01 00:38

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.



무더운 날씨지만 모든 분들 건강한 생활하고 계시리라 생각합니다.


저 역시 열심히 운동을 하려고 노력하고 있습니다.


더 건강해지리란 기대 보다는 조금이라도 게을러지고 나쁜 습관이 들지 않기 위해 덥지만 매번 집 밖으로 나섰습니다..

하지만 지난 달에 이어 매번 다니는 시약산 왕복 코스는 속도가 나질 않아 그냥 내키는 대로 다녔습니다. 아마 신발이 제게 잘 안 맞는 것 같습니다. 다른 신발로 바꿀까도 생각 해보았는데 앞으로 한 두달이면 교체 해야 될 듯 하여 그 때까지는 신기로 하였습니다.



https://www.endomondo.com/users/413043/workouts/latest


지난 달에도 말씀 드렸지만 매월 300km를 목표로 운동(산행)을 하고 있습니다만 이번 달은 겨우 200km를 넘기는 정도로 마무리를 하였습니다.


무더위와 몇 차례의 장맛비 때문이라고 애써 이야기 해보지만 아쉬움이 없는 것은 아닙니다.^^



아마 8월 달도 쉽지 않을 것 같습니다.


그래도 게을러지지 않도록 열심히 노력하겠습니다.


우리 모두 덥지만 즐겁고 건강한 8월을 보냈으면 좋겠습니다.



마지막으로 땀이 많이 날 때 운동 하다 보면 허벅지가 쓸려 상처를 입기 쉽습니다.


아래의 글을 한 번 읽어 두시면 도움이 될 것 같습니다.


사타구니 열상의 원인과 예방

http://thankspizza.tistory.com/127


감사합니다.

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2 Comments
  • 박형수 2016.08.01 10:30 꾸준하게 열심히 하시네욤 ^^
    저는 6월, 7월은 페이스가 많이 떨어지고 요즘은 금방 지쳐서 많이 힘드네욤 ㅠㅠ
    날씨가 좀 시원해지면 선생님이랑 다시 금백종주 도전해야 겠습니다 ^^
    8월 한달 건강하시고 행복하십시오 ^^
  • Favicon of https://thankspizza.tistory.com BlogIcon 핏짜 등산바이블 2016.08.01 19:32 신고 요즘 너무 덥네요.
    건강하고 즐겁기 위해 하는 운동인데 이렇게 더울 때는 적당한 휴식이 더 좋을 수 있죠.
    저도 의욕만큼 운동량이 부족하지 않냐는 생각을 하기도 합니다만 쉬는 것도 운동이라는 생각으로 만족하려고 합니다.
    무더운 여름 건강하게 잘 지내시고 다음에 즐겁게 만나기를 기대합니다.
    파이팅!
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