계단, 무릎 통증 없이 너무나 쉽고 빠르게 내려가는 방법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

이번 포스팅은 이번 주 금요일부터 있는 서울 관악산 등산바이블 공개강좌에 보다 많은 분들이 참여 하셨으면 하는 바램으로 읽어 보시면 분명히 도움이 될만한 내용을 선별하여 올리는 글입니다.

 

지난 공개강좌에 참석하신 분들의 후기도 한 번 보시고 분명 여러분들에게도 도움이 될 것이라는 믿음과 함께 참석해 보세요.

 

공개강좌 참가자 인터뷰 후기

https://youtube.com/shorts/CLvFLs9z6po?si=oi-WAdD-Ej1Y28No

정말 기대 이상의 효과를 얻으실 수 있을겁니다.

 

여러분들의 무릎을 위해 지금 바로 신청하세요~~~

마침 날씨도 강의를 듣기에 아주 좋습니다.(현재는 일요일 새벽에 소량의 비가 예보되어 있습니다.)

 

만약 공개강좌에 참석하셨는데 효과가 없다면 바로 제게 사기꾼이라고 소리치셔도 좋습니다!

 

9월 서울 관악산 등산바이블 공개강좌 안내

https://band.us/page/75200964/post/326

9월 서울 관악산 등산바이블 공개강좌 안내(9월 26일, 27일, 28일) 핏짜워킹은 그 어디에서도 접해

 

계단 올라가는 운동은 좋지만, 계단 내려가기는 무릎에 해롭다.

아마 계단 오르내리기에 대한 많은 분들의 생각일 것입니다.

하지만 아래의 짧은 강의를 보시고 지금 바로 근처 계단에서 따라해 보세요. 깜짝 놀랄정도로 계단 내려가기가 쉽고 재밌다는 것을 알게 될 것입니다. 물론 무릎도 편합니다! 위의 써니님과 예사랑님의 후기가 나의 이야기가 될 수도 있습니다.

 

[공개강좌]계단 내려가기 무릎 통증? 그게 뭔데? 허리 힘! 무릎 살짝 굽히고! 폴짝폴짝! 이제 계단 내려가는 것이 즐겁다!

https://youtube.com/shorts/dNfjQunhFNg?si=yk5O-wQFi3WEr0h5

 

영상의 강의 잘 보셨죠!

 

여러분들이 보시기에도 전혀 무릎에 부하없이 부드럽고 가볍게 잘 내려오는 것 같죠.

 

당연히 여러분들도 하실 수 있습니다.

 

허리 힘

무릎 살짝 굽히고

(앞꿈치로) 폴짝폴짝

 

지금 근처 계단으로 가셔서 해보세요!!!

 

이제 부터는 계단 내려가는 것을 즐겨보세요!

 

아래 영상처럼 등산하면서도 잘 하실 수 있을겁니다.

 

https://youtube.com/shorts/82B-fvoWd-4?si=ofW9uO7Zyh4JeXmE

 

아래의 영상은 제가 보통 산행 할 때 다니는 모습입니다.

 

아마 이렇게까지 하시는 것이 '당장'은 어려우시더라도 계속 의식하며 다니시다 보면 익숙해 질 것으로 생각합니다.

 

https://youtube.com/shorts/Dr4mgC1EQKk?si=upw-G1PiURl1npNd

 

여러분 보고만 넘어 가지 마시고, 지금 바로 해보세요.

 

공개강좌에 오시면 계단 오르기, 계단 내려가기, 비탈길 오르기, 비탈길 내려가기, 등산로 오르내리기 등을 이처럼 쉽고 재밌고 빠르게 습득하실 수 있습니다.

 

공개강좌 지금 신청하시고 꼭 참석하세요~~~

 

9월 서울 관악산 등산바이블 공개강좌 안내

https://band.us/page/75200964/post/326

9월 서울 관악산 등산바이블 공개강좌 안내(9월 26일, 27일, 28일) 핏짜워킹은 그 어디에서도 접해