안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. "운동 할 때 코 호흡을 해야만 한다. 구강 호흡을 하면 안된다. 오히려 구강 호흡을 하면 더 빨리 지친다."라는 주장이 많습니다. 운동 할 때 구강 호흡을 한다고 하면 흔히 나오는 이야기입니다. 운동을 할 때는 많은 산소가 필요하죠. 그 산소는 호흡을 통해 얻을 수 있습니다. 코 호흡으로만 운동에 필요한 산소를 모두 얻을 수 있을까요? 물론 그런 분들도 있을 겁니다.(그런 분들은 코 호흡만으로 충분하다고 할 수 있습니다.) 하지만 대부분의 경우 그렇지 못합니다. 또 많은 분들은 코 호흡을 계속 하다 보면 된다고 하는데 되는 사람 또한 많지 않습니다. 분명 코 호흡만으로 운동에 충분한 산소를 얻기 어렵고 축농증, 비염 등 코에 이상이 있는 경우는 더욱 어렵습니다. 그리고 ..
