등산바이블

애플에서 오늘 제니퍼 로렌스,(Jennifer Lawrence)와 케이트 업튼(Kate Upton) 등의 사생활(누드, 섹스) 사진, 영상이 아이클라우드를 통해 유출된 정황에 대한 공식 입장을 발표했습니다. 요약하면 사용자의 이름, 비밀번호, 보안 질문에 대한 특정 표적 공격을 당해 유출 되었으나 직접 해킹을 당하지는 않았다 입니다. 이는 일전에 제기 되었던 아이클라우드(iCloud)에 무작위 비밀번호 대입 방법(brute force attack)으로 해킹 했을 가능성을 완곡히 표현한 것으로 보입니다. 추가 조사가 필요하겠지만 만약 무작위 비밀번호 대입 방법에 의해 해킹이 이루어 졌다면 애플의 의도대로 책임을 지지 않을 수는 없을 것 같습니다. 왜냐하면 무작위 비밀번호 대입 방법(brute force a..

어깨 근육이 뭉쳐져 굳은 이들이 많다. 어깨통증이나 어깨결림은 현대인에게 흔한 증상이 됐다. 치료를 받고 싶지만, 시간이 없다. 운동도 마찬가지다.수건 하나로 10초 만에 굳은 어깨를 푸는 데 도움을 주는 방법이 있다. 방법은 정말 간단하다.1. 바닥에 편하게 누운 상태에서 접은 수건을 굳은 어깨 아래에 받친다. 2. 누운 상태에서 팔을 어깨 높이로 들어 올린 다음 팔꿈치를 90도로 굽힌다. 이때 손바닥이 하늘로 향하게 한다. 3. 그런 자세로 10초가량 유지하면서 편안하게 호흡을 한다.효과는? 영상을 보세요~~~

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 올해는 벚꽃이 절정일 때 꼭 진해에 가봐야 겠다고 결심했습니다. 그 이유는 이 한장의 사진 CNN이 선정한 우리나라 가장 아름다운 장소의 하나인 바로 벚꽃 비 내리는 진해 경화역을 보았기 때문입니다. 가능하면 꼭 이렇게 멎지게 꽃비가 내리는 사진을 찍고 싶었기에 좀 이르지만 미리 경화역을 다녀왔습니다. 그래야 언제쯤 가고 어디서 어떻게 찍어야 할지를 미리 체크 할 수 있을테니까요. 진해는 여러번 다녔었지만 벚꽃 보러 간적도 없었고 더욱이 경화역이 어디있는지도 몰랐기에 저처럼 처음이신 분들을 위해 조금 자세히 설명 드리겠습니다. 아무래도 축제 기간에는 대중교통이 편합니다. 주차하는 것도 큰일이지요. 부산에서 가시게 되면 진해는 사상역과 하단역에서 시외버스를 쉽게 타실 수 있..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 며칠전에 세계최대의 이미지뱅크인 게티이미지(Gettyimages)사에서 자사의 이미지를 블로그, 트위터, 페이스북 등에 무료로 사용할 수 있게 한다는 뉴스를 보았습니다. 그래서 어떻게 사용하는 것일까 하고 한번 확인해보았습니다. 먼저 게티이미지에 접속하여 원하는 사진을 찾습니다.http://www.gettyimages.com 가지고 올 사진에 마우스를 가져가면 팝업으로 보다 큰 사진이 뜹니다.이미지 아래의 표시를 클릭하면이미지를 사용할 수 있는 소스 코드가 보입니다. 이 소스 코드를 복사하여 원하시는 곳에서 사용하시면 됩니다. 아래는 이처럼 빅토리아 시크릿 패션쇼에서 테일러 스위프트가 나왔던 무대의 이미지 몇 장과 이번 오스카상 수장자입니다. 그럼 여러분도 멋진 사진을 찾..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 여러분들은 마트에서 물건 살때 성분표시를 잘 보시나요? 전 언젠가부터 성분표시를 항상 확인하고 구입합니다. 햄을 구입한다고 하면 가장 먼저 돼지고기와 닭고기의 비율을 확인하고 그 비율과 무게에 따른 가격차이를 확인해서 구입합니다.(돼지고기 비율이 높은 햄이 더 비싸고, 맛있습니다.) 물론 몇번 확인하다보면 앞으로 구입하게 되는 제품은 거의 변하지 않지요. 이렇게 성분표시를 보고 구입하면 좋은 것이 제품의 포장 디자인이나 제조 및 판매사의 이름에 크게 영향을 받지 않고 나름대로 합리적인 소비를 할 수 있습니다. 이 글을 작성하게 된 동기는 작년에 어머니께서 병원에 계시면서 입맛이 없으시다길래 율무차를 살려고 마트에 갔다가 성분표시를 보고 너무 황당해서 였습니다. 마음먹고 작..