반응형

겨울산행 7

장갑을 끼고 있어도 손이 시릴 때 간단한 해결 비법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 겨울에는 산행을 하다보면 장갑을 착용하고 있는데도 손이 시린 경우가 있습니다. 날이 너무 춥거나 바람이 강하다면 더욱 그렇죠. 이렇게 장갑을 끼고 있어도 손이 시릴 때는 어떻게 하면 좋을까요? 물론 다른 장갑을 덧끼거나 더욱 보온력이 좋은 장갑을 끼면 도움이 되겠죠. 하지만 준비한 장갑이 없거나 그렇게 하더라도 계속 손이 시리면 어떻게 하면 좋을까요? 제가 예전에 올린 포스팅 '등산, 걷기 운동 할 때 손이 붓는 이유와 간단한 해결법'을 보셨나요? 등산, 걷기 운동 할 때 손이 붓는 이유와 간단한 해결법 https://thankspizza.tistory.com/270 등산, 걷기 운동 할 때 손이 붓는 이유와 간단한 해결법 안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 이 포스팅을 작성..

등산/등산 팁 2020.02.28

겨울 눈 산행, 러셀, 스패츠 그리고 선글라스

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 제가 처음 등산을 시작할 때에는 겨울 산행을 '절대로' 할 생각이 없었습니다. 아이젠, 스패츠, 보온 자켓, 보온 장갑, 보온병 등등 준비해야 할 것도 너무 많았고(아무것도 없으니 다 구입해야 하죠. 그리고 뭐가 좋은지도 모르고...) 춥고 미끄럽고 위험한데 산은 무슨 산이냐라는 생각이었습니다. 아마 이 글을 보시는 분들 중에도 이렇게 생각하시는 분들이 많으시리라 생각합니다.^^ 지금은 그저 영남알프스, 금정산 등 가까운 곳에 눈 좀 자주, 많이 왔으면~ 하고 있습니다.^^ 위의 사진은 부산 금정산입니다.(정상석 보시면 아시겠지만 조금 오래된 사진입니다. 2016년 1월 30일이네요.) 아주 대단하죠~ 그러나 저런 장관은 부산에서 보기가 쉽지 않습니다. 저 정도의 장관을 ..

겨울 등산의 위험성과 대처 방법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 이제 기온이 많이 떨어졌습니다. 겨울 산행은 준비할 것이 많습니다. 보온을 위한 의류, 장갑 뿐만 아니라 얼음과 눈을 대비한 아이젠, 스패츠 등도 필요하고 가급적 뜨거운 물을 보온병에 담아가면 많은 도움이 됩니다. 사실 오늘은 이런 정비에 대한 이야기를 하려고 하는 것이 아닙니다. 날씨가 추워지면 혈관도 수축됩니다. 혈관이 수축되면 심장에서는 더 강한 힘으로 혈액을 보내야 하기 때문에 혈압이 높아집니다. 그리고 등산은 심장 박동수의 변동이 심한 고강도 운동입니다. 헉헉 거리며 오르다 잠시 쉬었다 다시 심장이 터질 듯 헉헉거리며 오르는 것은 매우 안좋은 등산법이지만 많은 분들이 이렇게 하고 있습니다. 헉헉 거리며 오르는 동안 체온이 상승하고 심장 박동수도 빨리집니다. 그리고..

등산지 산행 전 날씨 확인하는 법, 기상 정보 보는 법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 이번 겨울은 날씨도 따뜻한 편이고 무엇보다 '눈'이 너무 귀해 눈산행을 즐기기가 어렵습니다. 그러다보니 심심하면 기상청에 접속해 일기예보 확인하는 것이 일이 되었습니다. 산악기상예보(기상청)http://www.weather.go.kr/weather/forecast/mountain_05.jsp?areaCode=11H012P0 산악기상예보(기상청 모바일)https://m.kma.go.kr/m/mnt/mnt.jsp 항상 접속하는 곳이 위 링크의 산악기상예보(기상청)입니다. 저는 주로 영남알프스의 영축산과 신불산을 즐겨 다니기에 신불산을 즐겨찾기로 해두고 자주 확인하고 있습니다.(여러분들도 자주 다니시는 산을 즐겨찾기 해두시면 편하게 이용하실 수 있습니다.) 일기예보 보는 법은 ..

겨울 산행의 필수품 등산 아이젠 구입 바이블(최신 구입 정보 포함)

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 겨울 산행의 필수품인 아이젠, 어떤 제품을 구입하면 좋을까요? 아이젠의 종류는 여러 가지가 있지만 일반적인 산행에 적합한 것은 '체인젠'으로 통칭되는 신축성이 좋은 고탄력의 둥근 밴드와 얼은 곳이나 눈을 찍어 제동성을 제공하는 피크(스파이크) 그리고 이 둘을 연결하는 체인으로 구성된 제품입니다. 이 외의 다른 제품들은 부피, 무게, 사용성 등을 따져 보았을 때 그다지 구입 고려의 대상이 아닙니다. 이 체인젠은 2012년 스노우라인 최진홍 대표와 아웃도어뉴스의 인터뷰에 따르면 스노우라인이 최초 개발한 제품입니다. http://www.outdoornews.co.kr/news/articleView.html?idxno=7869 거의 모든 유명 아웃도어 회사에서 체인젠이 나오지만 ..

등산/등산기어 2019.02.04

겨울 산행 준비와 산행 노하우(with 블랙야크 글로벌 라인)

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 12월 29일 저녁 8시경부터 올해의 마지막 산행으로 금백종주를 지인들과 함께 하였습니다. 겸사겸사 이번에 구입한 블랙야크 글로벌 라인 대란품도 테스트 하였습니다. 사진에서 보여지는 JKF6001 LIGHTWEIGHT STRETCH 3L JACKET (BLUE 105)PNF6003 ACTIVE FLEX PANTS (BLACK 34) 자켓 안에 TSF6003 ULTRASONIC POWER STRETCH FLEECE (BLUE 105) 배낭에 PAW6002 HOODED ACTIVE DOWN JACKET (MUSTARD 105) 블랙야크 글로벌 라인 대란품과 스켈리도 컴프레션 티셔츠, K2 케이온 팬츠 구입시 있던 멜빵, 케이랜드 스탑 어헤드 등산화, 라푸마 폴라텍 파워스트레치..

겨울 산행을 위한 또 하나의 레이어링 시스템

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 날씨가 추워지니 즐거운 산행을 위해 준비할 것들이 조금씩 늘어나고 있습니다. 따뜻한 물과 도시락, 고열량의 행동식은 물론이고 추위를 막아주기 위한 다운 자켓 및 고어텍스 자켓 또한 필수적으로 준비해야 합니다. 물론 말하지 않아도 장갑, 헤드렌턴, 아이젠은 항상 배낭에 넣어 두어야 합니다. 산을 오르고 내리다 보면 땀이 나기도 하고 어느 순간 한기를 느끼기도 합니다. 이처럼 더위와 추위가 반복 될 때 강한 정신력으로 극복한다는 것은 아주 위험한 행동이며 특히 겨울에는 절대로 해서는 안됩니다. 더우면 벗고, 추우면 입어야 합니다. 이것이 누구나 아는 레이어링 시스템입니다. 사실 진정한 레이어링 시스템은 덥기 전에 벗고 춥기 전에 입어야 합니다. 그래야 보다 쾌적한 산행이 가능..

반응형