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등산화 16

동네 뒷산을 올라갈 때 운동화면 될까?

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 동네 뒷산 혹은 높지 않은 산을 오르는데 등산화가 필요없다는 이야기를 종종 듣습니다. 여러분들 생각은 어떤가요? 위의 영상은 운동화를 신고 오르막을 오르는 것을 찍은 영상입니다. 밑창이 미끄러운 것 외에도 신 등 부분도 쉽게 뒤틀리니 발이 내부에서 헛돌기도 하는 등 많은 힘이 듭니다. 물론 영상에서 보시다시피 등산을 할 수는 있습니다. 모든 신발은 자신의 발에 맞는 것이 가장 좋습니다. 등산화도 그렇습니다. 보통 신발은 신다보면 어느 정도 늘어나면서 자신의 발에 피팅이 되기도 합니다만 등산화는 두꺼운 가죽 외피 등으로 잘 늘어나지 않으니 더욱 발에 맞는(특히 발볼) 것을 찾아야 할 필요가 있습니다. 그리고 끈을 묶는 방법에 따라 편하기도 불편하기도 하니 배우고 경험해야 할..

등산/등산기어 2020.11.29

K2 수지의 신상 등산화 클라임 라이벌

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 봄이 되니 어디선가 선물이 뚝 떨어졌습니다. 선물은 제비가 아니라 우체국 택배 아저씨가 가지고 오셨습니다.^^ 짜짠~ 수지씨가 직접 오신 것은 아니고... GORE-TEX SURROUND 사이드솔 오프닝 기술 적용으로 360도 전방향 방수 투습으로 언제나 쾌적함을 제공하며 BOA 다이얼로 끈을 묶을 필요 없어 탈착이 편리하고 핏팅감을 쉽게 조절할 수 있어 착화감 또한 훌륭한 BOA FIT SYSTEM이 적용되었으며 한국 산악 환경에 특화된 X GRIP 아웃솔을 사용해 탁월한 접지력을 가졌으며 발의 피로도를 줄여주는 X FOAM 미드솔과 통기성과 충격 흡수력이 좋은 FLY FIT FOAM 그리고 땀 흡수력과 향균, 향취 기능의 QUANTEX 소재를 사용한 인솔 등의 최신 기..

등산/등산기어 2019.03.26

족저근막염 치료 바이블

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. Castles in Spain (Chateaux en Espagne) Artist:Alexander Harrison 이미 오래 전에 족저근막염에 대한 포스팅을 하여 많은 분들에게 호평을 받았습니다. 자화자찬이지만 그 어디에서도 쉽게 찾지 못할 정도로 매우 상세히 정리한 아주 훌륭한 포스팅으로 족저근막염에 관심이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었다고 생각합니다.^^ 족저근막염에 대하여 관심이 있으시면 아래 링크의 포스팅을 꼭 읽어 보시기 바랍니다. 족저근막염의 증상과 주요 원인 분석http://thankspizza.tistory.com/128 족저근막염의 근본적인 예방 및 치료http://thankspizza.tistory.com/129 지난 8월 18일 EBS의 건강 정보..

운동과부상 2017.09.13

등산화, 반드시 이것만은 확인 하고 선택하자.

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산을 할 때 등산화의 중요성은 많은 분들이 잘 아시리라 생각합니다. 내게 맞는 최고의 등산화는 어떤 등산화일지 궁금하지 않습니까?^^.등산화 5mm 크게 사면 좋다는데 정말일까요? 자주 하지도 않는 등산, 왜 운동화를 신고 하면 안될까요? 남들이 좋다고 하는 외국 메이커의 고급 등산화, 내게도 좋을까요? 왜 가벼운 하이킹화를 안신고 무겁고 더워 보이는 중등산화를 신을까요? 여러 궁금증도 해결하고 내게 잘 맞는 최고의 등산화를 구입하는 방법을 알아 보세요. 최고의 등산화 추천(1/4) - 등산화 사이즈 결정하는 법 http://thankspizza.tistory.com/253 최고의 등산화 추천(2/4) - 발에 맞는 등산화 고르는 법 http://thankspizza.t..

스포츠기어 2016.08.31

최고의 등산화 추천(3/4) - 등산화를 신어야만 하는 이유

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. '이제 등산을 시작하려고 하는데 어떤 등산화를 구입하는 것이 좋을까요?'라는 질문을 종종 보게 됩니다. 등산화를 만드는 브랜드도 많고 등산화 종류도 너무나 많기에 고르는 것이 너무 막막하기도 합니다. 등산화의 가장 큰 목적은 거친 등산로를 다닐 때 발생할 수 있는 갖가지 충격에 효과적인 대비와 미끄러짐 및 피로(스트레스) 방지 등으로 발과 신체를 보호하는 것입니다. 등산로는 상당히 거칠기도 합니다. 때로는 돌멩이가 가득 깔려 있기도 하고 이곳 저곳 나무 뿌리가 삐죽 삐죽 튀어 나와 걷는 것을 방해 하기도 합니다. 이러한 거친 등산로를 걷다 보면 등산화에 돌멩이가 채이기도 하고 나무 뿌리에 걸리거나 찔리기도 합니다. 심하게는 아주 날카로운 돌에 긁히는 경우도 있습니다. 이런..

스포츠기어 2016.07.18

최고의 등산화 추천(2/4) - 발에 맞는 등산화 고르는 법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 지난 글에서는 등산화를 고를 때 현재 발의 상태가 아닌 장시간 걷기를 한 이후 발이 부은 상태를 기준으로 등산화를 고르는 것이 좋다는 이야기를 하였습니다. 사이즈가 적거나 너무 딱 맞는 등산화를 신고 등산을 하게 되면 즐겁고 건강한 등산이 아니라 괴롭고 힘든 등산, 여러 부상까지 겪을 수 있으니 등산화 구입시 잘 선택하시기 바랍니다. 등산화 사이즈에 대하여 한 가지 더 말씀드리자면 우리나라 사람들의 경우 외국인들에 비하여 발볼이 넓은 경우가 많습니다. 그래서 국내 브랜드인 K2, 캠프라인, 블랙야크 등의 등산화는 발볼이 넓게 나오는 편이고 외국 브랜드인 잠발란, 라스포티바, 아솔로 등은 발볼이 좁게 나오는 편입니다. 그래서 발볼이 넓은 분들이 외국 브랜드의 등산화를 구입하..

스포츠기어 2016.07.16

최고의 등산화 추천(1/4) - 등산화 사이즈 결정하는 법

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 저는 한 달에 200km 정도, 일 년이면 2,000km 이상을 산행을 합니다. 주 중에는 서너번 정도 야간에 집에서 가까운 시약산까지 다녀오고 주말에는 다른 산들을 찾습니다. 주 중에 다니는 집에서 시약산 코스 저는 장거리 종주 산행을 정말 좋아합니다. 지금까지 서울 불수사도북, 대구 가팔환초, 지리산 화대종주 등 유명한 종주 산행도 했었지만 그래도 제가 가장 좋아하는 종주 산행은 언제나 할 수 있는 금백종주와 부산오산종주입니다. 부산오산종주는 아직 이런 저런 준비가 필요하지만 금백종주는 이제 마음만 먹으면 언제든 할 수 있어 너무 좋습니다. 이렇게 많이 다니다 보니 아무리 좋은 등산화라고 하더라도 일 년 정도 신으면 이런 저런 문제가 많이 생깁니다. 등산화 밑창이 닳아..

스포츠기어 2016.07.15

등산화 밑창 어떤 종류의 창이 더 미끄러울까?

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산화가 좋다, 좋지 않다를 판단하는 기준 중의 하나에 바닥창의 접지력이 얼마나 좋은가가 꼭 포함 될 만큼 비브람창이니 MX그립창 혹은 릿지엣지창 등으로 대표되는 등산화의 아웃솔은 매우 중요합니다. 등산화 아웃솔의 주 목적은 내구성, 충격흡수(중창의 역할이 더 중요), 접지력 등이 있습니다. 내구성이 좋기 위해서는 아웃솔 합성 고무의 경도가 높아야 되는데, 접지력이 좋기 위해서는 반대로 경도가 낮아야 합니다.(접지력 좋다고 인정받는 스텔스창의 경우 너무 잘 닳아 지우개라는 이야기를 듣기도 합니다.) 즉, 물리적으로 서로 상충하고 있습니다.(물론 지금보다 내구성과 접지력이 동시에 더 좋은 아웃솔 합성 고무도 개발 될 것이라고 생각합니다. 이는 물리학을 깨는 것이 아니라 기술..

스포츠기어 2016.02.19

하그로프스 L.I.M LOW GT 등산화

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 이번에 트레킹화 하나 장만 해서 자랑할려고 글 씁니다...^^ 하그로프스사의 L.I.M LOW GT 모델입니다. L.I.MExperience why less is more 당일 트레킹을 위해 우리가 자연으로 한 발 내디딜 때, 우리가 착용하는 의류와 장비는 곧 나의 무게가 됩니다. 우리가 보다 더 멀리, 더 가볍게 목적지로 이동하기 위해서는 꼭 필요한 무게만 가져가면 됩니다. 재킷, 셔츠, 팬츠, 트레킹화, 배낭 그리고 침낭 이 모든 제품의 무게가 1.5kg을 넘지 않습니다. L.I.M SERIES는 미니멀 아웃도어를 즐기기 위한 최적의 제품 입니다. 트레킹을 위한 기존의 뛰어난 제품과 장비들이 있지만 보다 더 편리함을 위한 연구와 개발은 계속되어 오고 있습니다. L.I...

스포츠기어 2015.10.13

부산오산종주로 알아보는 종주산행의 모든 것(산행 전 준비 2편)

배낭은 꼭 필요한 물품 들을 선별하여 최소한으로 꾸리되 빠지는 물품이 있어서는 안됩니다. 무거운 배낭은 당일 산행을 힘들게 만들들 뿐만 아니라 오랜기간 누적되어 많은 부상을 야기할 수 있음을 항시 생각하고 있어야 합니다. 안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 지난 포스팅 클릭> 부산오산종주로 알아보는 종주산행의 모든 것(산행 전 준비 1편) 에 이어 부산오산종주로 알아보는 종주산행의 모든 것(산행 전 준비 2편)을 소개 하겠습니다. 지난 글에서는 종주산행 전반에 관한 이야기와 산행 중 부상, 종주 코스 숙지의 필요성, 음식물 섭취의 중요성, 종주산행을 위한 마음가짐 등에 관한 이야기를 하였습니다. 이번에는 종주산행에 필요한 물품들을 준비해보겠습니다. 가장 먼저 등산화는 장시간, 장거리 산행에 적합한 바닥이 딱..

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