등산바이블

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 등산을 할 때 등산화의 중요성은 많은 분들이 잘 아시리라 생각합니다. 내게 맞는 최고의 등산화는 어떤 등산화일지 궁금하지 않습니까?^^.등산화 5mm 크게 사면 좋다는데 정말일까요? 자주 하지도 않는 등산, 왜 운동화를 신고 하면 안될까요? 남들이 좋다고 하는 외국 메이커의 고급 등산화, 내게도 좋을까요? 왜 가벼운 하이킹화를 안신고 무겁고 더워 보이는 중등산화를 신을까요? 여러 궁금증도 해결하고 내게 잘 맞는 최고의 등산화를 구입하는 방법을 알아 보세요. 최고의 등산화 추천(1/4) - 등산화 사이즈 결정하는 법 http://thankspizza.tistory.com/253 최고의 등산화 추천(2/4) - 발에 맞는 등산화 고르는 법 http://thankspizza.t..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 여러분들은 내전이나 외전이라는 것이 무엇을 의미하는지 아시나요? 내전, 외전을 이야기하는 것은 주로 마라톤처럼 장거리 달리기를 하시는 분들이나 신경쓰지 일반적으로 크게 신경을 쓰지 않습니다. 하지만 오늘 내전과 외전에 대하여 알아보시면 많은 도움이 되실겁니다. 위의 이미지는 오른발을 나타낸 것입니다. 가운데 발이 가장 좋은 상태를 나타내며 좌우의 Pronation(내전), Supination(외전)은 정상으로 분류, 양끝의 Over pronation(과내전), Over supination(과외전)은 많이 나쁜 상태입니다. 대부분의 사람들은 사진의 가운데 처럼 완벽한 중립이 아니라 내전, 외전이 조금씩 있는 Safe range에 속합니다. 그러면 Safe range를 벗어난..