등산바이블

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. Castles in Spain (Chateaux en Espagne) Artist:Alexander Harrison 이미 오래 전에 족저근막염에 대한 포스팅을 하여 많은 분들에게 호평을 받았습니다. 자화자찬이지만 그 어디에서도 쉽게 찾지 못할 정도로 매우 상세히 정리한 아주 훌륭한 포스팅으로 족저근막염에 관심이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었다고 생각합니다.^^ 족저근막염에 대하여 관심이 있으시면 아래 링크의 포스팅을 꼭 읽어 보시기 바랍니다. 족저근막염의 증상과 주요 원인 분석http://thankspizza.tistory.com/128 족저근막염의 근본적인 예방 및 치료http://thankspizza.tistory.com/129 지난 8월 18일 EBS의 건강 정보..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. '이제 등산을 시작하려고 하는데 어떤 등산화를 구입하는 것이 좋을까요?'라는 질문을 종종 보게 됩니다. 등산화를 만드는 브랜드도 많고 등산화 종류도 너무나 많기에 고르는 것이 너무 막막하기도 합니다. 등산화의 가장 큰 목적은 거친 등산로를 다닐 때 발생할 수 있는 갖가지 충격에 효과적인 대비와 미끄러짐 및 피로(스트레스) 방지 등으로 발과 신체를 보호하는 것입니다. 등산로는 상당히 거칠기도 합니다. 때로는 돌멩이가 가득 깔려 있기도 하고 이곳 저곳 나무 뿌리가 삐죽 삐죽 튀어 나와 걷는 것을 방해 하기도 합니다. 이러한 거친 등산로를 걷다 보면 등산화에 돌멩이가 채이기도 하고 나무 뿌리에 걸리거나 찔리기도 합니다. 심하게는 아주 날카로운 돌에 긁히는 경우도 있습니다. 이런..