안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 얼마전에 바른 자세에 대한 포스팅을 했습니다만 어제 금정산(금정산성)에서 핏짜워킹 공개강좌를 하는 중 바른 자세에 대한 영상을 촬영하였기에 다시 한 번 소개하고자 합니다. 아래의 영상과 영상 속 설명을 참고하시기 바랍니다. https://youtu.be/9M4VYhrqZ1A 바른 자세는 우리 척추(경추, 흉추, 요추)의 원래 모양인 S라인과 경추, 요추의 C커브를 잘 유지하는 자세입니다. 바로 선 자세에서 바른 자세를 취하는 방법은 바로 선 상태에서 두 팔을 몸에 붙이고 팔꿈치 아래만 90도 정도로 들고 바깥쪽으로 제껴보면 등이 펴지는 것이 느껴질 것입니다. 이 상태에서 허리 윗 부분을 뒤로 살짝 제껴보면 허리에 힘이 들어가는 것이 느껴집니다. (앉으나 서나, 걸을 때나)..