안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 바른 자세가 건강에 매우 중요하다는 것은 모두 잘 알고 있습니다. 하지만 어떻게 하면 바른 자세를 잘 유지하며 앉거나 서있으며 혹은 걷는지에 대해서 잘 알지 못하고 제대로 행하지도 못하고 있습니다. 바른 자세를 하는 방법을 찾아 봐도 너무 복잡하고 어렵습니다. 그래서 바른 자세를 하는 것도 어렵고 유지하기는 더욱 힘듦니다. 사실 바른 자세는 너무 어렵게 생각할 필요가 없습니다. 바른 자세는 우리 척추(경추, 흉추, 요추)의 원래 모양인 S라인과 경추, 요추의 C커브를 잘 유지하는 자세입니다. 그리고 바른 자세를 만드는 방법도 전혀 어렵지 않습니다. 핏짜의 바른자세 강좌 https://youtu.be/9M4VYhrqZ1A 바로 선 자세에서 바른 자세를 취하는 방법은 바로 선..
