등산바이블

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 2월부터 다음 역도동호인 카페(http://cafe.daum.net/WEIGHTLIFTING)의 부산지부에서 역도를 배우고 있습니다. 평소 안쓰던 근육을 사용하려 하니 제대로 된 동작도 잘 안나오고 힘도 부족하니 같이 운동하는 친구들에 비해 몹시 어설픕니다. 그래도 나름 재미를 느끼고 있어서 열심히 다니고는 있습니다만 마음하고 몸하고 따로 노니 자존감이 조금씩 떨어지고 있습니다...ㅠㅠ 요즘 역도의 인상(snatch, 스내치)를 배우고 있습니다. 봉 하나 20kg, 10kg 녹색 원판 두 장, 합이 40kg인 무겁지 않은(?) 바벨을 가지고 연습을 하는데 매번 실패 합니다. 다른 친구들은 가볍게 슬슬 들어 올리는 것을 보자니 내 몸이 뭔가 문제가 있는가 하는 쓸데없는 고민..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 저는 지난 달부터 다음에 있는 역도동호인 카페(http://cafe.daum.net/WEIGHTLIFTING)의 부산지부에서 역도를 배우기 시작하였습니다. 당연히 아직 어설프고 어색하지만 조금씩 바벨을 들어 올리는 재미를 느끼고 있습니다. 제가 훈련을 하고 있는 역도동호인 카페 부산지부에서는 훌륭한 코치님들이 개인별 훈련을 진행하며 수시로 자세를 확인하고 교정을 해주시기에 역도 선수들이 배우는 훈련에 비해서는 조금 부족할 수 있을지 몰라도 일반인이 배우기에는 최상의 조건이 아닌가 생각합니다. 이번 달부터 수영 요트경기장 내 건물에서 훈련을 하고 있는데 훈련도 즐겁지만 야경이 아주 환상적인 훈련장이라 더욱 재미있습니다. 관심 있으신 분은 상기 링크의 카페에 가입하여 문의해 ..

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 2016년 2월부터 역도를 배우기 사작하였습니다. 지난 주 다음에 있는 역도동호인 카페(http://cafe.daum.net/WEIGHTLIFTING)의 부산역도동호회에 가입 의사를 밝히고 1회 참관 및 금요일 첫 모임을 가진 후 어제(2월 1일, 월요일) 정식으로 훈련(?)을 하였습니다. 제가 여러 운동 중 역도를 하겠다고 결심한 계기는 당연히 등산에 도움이 될 것이라는 생각에서 입니다. 예전에 스쿼트에 관한 글을 쓰면서 앉은 자세에서 엉덩이를 밀어 올리듯이 일어서는 것이 맞고 이 동작이 등산 할 때 오르막을 오르는 자세에 도움이 된다는 이야기를 한적이 있습니다. 요즘 들어 바르게 걷는 자세에 대하여 조금씩 정리가 되고 있는 중인데 이 같은 자세와 또한 이전에 포스팅 했..