안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 족저근막염에 대한 자세한 정보는 족저근막염의 증상과 주요 원인 분석http://thankspizza.tistory.com/128 족저근막염의 근본적인 예방 및 치료http://thankspizza.tistory.com/129 를 참고해 주시기 바랍니다..유투브에서 족저근막염에 도움이 되는 스트레칭을 보고 소개해 드립니다. 1분 18초부터 발의 해부학적 모습을 보며 족저근막에 대한 이해도를 높일 수 있을 것입니다. 3분 37초부터 직접 스트레칭을 하는 방법을 설명합니다. 발의 앞부분을 감싸 쥐고 뒷꿈치 또한 잡고 발가락과 발목을 위로 끝까지 젖힙니다. 이 동작으로 인해 족저근막은 최대한 늘어지며 아킬레스건 역시 늘어 납니다. 6분 5초부터 족저근막 아래의 세 개의 큰 힘근을..