핏짜워킹은 그 어디에서도 접해 보지 못하셨던 새로운 형태의 보행법입니다.
기존의 바르게 걷기가 특정한 자세를 유지하며 걷는 것을 강조하는 걷기 그리고 어릴 때부터 체득한대로 특별한 생각없이 걷는 것이었다면 핏짜워킹은 부상, 통증 없이 장시간, 장거리를 제대로 잘 걷기 위해 ‘어떻게 하면 충격이 적게 걸을 것인가?’, ‘어떻게 하면 힘을 적게 들이고 걸을 것인가?’ 또 ‘어떻게 하면 걷는 동안 지친 체력과 근력을 회복할 수 있을까?’를 항상 체크하고 컨트롤하면서 걷는 의식적으로 걷기입니다.
또한 특정한 자세를 강조, 유지하는 습관적인 걷기 보다는 사용하던 근육은 쉬고 안쓰던 근육은 사용하기 위해 이동 중 의식적으로 스트레칭과 다양한 형태로 변형하며 걷는 것을 강조하고 있습니다.
핏짜워킹은 이처럼 특정 형태의 걷기로 대표되던 바르게 걷기 대신 의식적으로 걷는 바르게 걷기의 새로운 패러다임을 제시하고 있습니다.
핏짜워킹은 발목, 무릎 그리고 허리 부상 등 걷기로 인해 유발 되기도 했던 고통을 예방, 치유하고 보다 건강한 신체로 발전시키는 진정한 의미의 건강 보행법입니다.
안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.
무릎 아프지 않게 등산 할 수 있는 방법이 있다면 배우시겠습니까?
계단 내려갈 때 무릎 아프지 않게 내려갈 수 있다면 배우시겠습니까?
오르막 오르는데 지금 보다 힘이 훨씬 덜 들고 쉽게 올라갈 수 있다면 믿으시겠습니까?
전혀 멈추지 않고 20km 이상을 걸어도 피곤하거나 지치지 않는다면 믿으시겠습니까?
등산을 다녀와도 근육통이 전혀 없다면 얼마나 좋겠습니까?
다소 도전적인 문구입니다만 이 모든 것을 여러분도 쉽게 할 수 있다면 믿으시겠습니까?
그것도 단 몇 시간의 강의와 실습으로…
핏짜워킹 공개강좌 체험 인터뷰와 후기
https://youtu.be/VRyaPKST6Ow?si=lT98JSV9cf99w5jL
아래는 모두 공개강좌 참석 후 작성해 주신 후기입니다.
이미 많은 분들이 핏짜워킹 공개강좌에 참석하여 4시간 정도의 짧은 교육만으로 무릎 통증 개선, 보행 속도 개선, 계단 두려움 극복, 등산 능력 향상 등 놀라운 효과를 보셨습니다.
후기 남겨 주셔서 정말 감사합니다.
코로나로 인해 연락이 끊어졌었는데 모든 분들 여전히 건강하게 산행 잘하시리라 생각합니다.^^
정말 많은 분들이 계단을 내려가거나 등산 하산길에서 무릎 부상을 겪고 또 우려하고 있습니다. 그리고 오르막 올라가는 것도 힘들어 하고 있죠.
저는 제가 강의하는 핏짜워킹 공개강좌가 무릎 아프지 않고 바르게 걷기를 배우는 아주 좋은 기회 그리고 유일한 기회라고 생각합니다.
또한 쉽게 배울 수 있고 확실한 효과를 빠른 시간내에 확인할 수 있는 아주 대단한 강의라고 말씀드리고 싶습니다.^^
참여하신 분들의 후기 보시면 아시겠죠?
이번 공개강좌, 공개산행에도 이전처럼 많은 분들이 함께 해 주시고 여러분들의 무릎 통증 걱정을 떨쳐버리는 기회가 되었으면 좋겠습니다.
등산바이블 공개강좌 및 공개산행은 회비가 없습니다. 또한 공개강좌와 공개산행을 마친 후 뒤풀이에 참석하지 않으셔도 됩니다. 뒤풀이에서 발생한 금액은 참석자들이 1/N로 정산하면 됩니다.
점심, 간식, 식수만 준비하세요~
등산바이블 핏짜워킹 서울 공개강좌
공개강좌는 현재 무릎이 많이 아프신 분이 참석하서도 좋습니다. 참석하시고 바로 효과를 확인해 보세요.
일시:
2024년 5월 31일 금요일, 오전 10시(~4시까지)
2024년 6월 2일 일요일, 오전 10시(~4시까지)
2024년 6월 3일 월요일, 오전 10시(~4시까지)
장소: 서울 남산, 남산타워 버스정류장(종점)
연락처: 010-4000-4980
등산바이블 서울 관악산 공개산행
일시: 2024년 6월 1일 토요일, 오전10시(~오후4시)
장소: 사당역 4번 출구 전방 100m 후 우회전 GS25 앞(사당역 4번 출구 앞이 너무 혼잡해서 조금 이동했습니다.)
연락처: 010-4000-4980
우천시 취소 될 수 있으며 등산바이블 오픈채팅방을 통해 미리 안내해 드립니다.
헤드랜턴은 당연히 필수입니다.
화기(라이터, 버너 등)는 당연히 금지입니다.
행동식은 질리지 않도록 쵸코바, 연양갱 뿐만 아니라 다양하게 준비하시기 바랍니다.
행동식의 양은 2시간 혹은 1시간 30분 정도에 쵸코바 1개 정도면 될 것 같습니다.
인간미가 없어 보여도 원칙적으로 행동식 및 식사, 식수는 나누어 먹지 않도록 합니다.
자신이 먹을 것만 준비하시기 바랍니다.(배낭이 가벼울수록 등산이 더 즐겁습니다.)
별도의 회비는 없으며 제반 비용은 각자 부담입니다.
산행 중 일어나는 모든 사고는 각자의 책임입니다.
항상 주의 깊게 행동 하시기 바라며 국내여행자보험 등 개인 보험 가입을 적극 권장합니다.
!!! 산행 중 통증, 부상 등은 즉시 알려주시기 바랍니다.(그래야 즉각적인 대처가 가능합니다.)
!!! 절대로 '나 때문에 민폐'라는 생각은 마시기 바랍니다.(절대로 힘들게 등산 할 필요가 없습니다.)
!!! 함께 합니다. 못하면 다음에 또 하면 됩니다. 우리는 고수 등산바이블
참석은 댓글로 참석 희망 날짜를 적어주세요. 지인과 함께 오실 분은 몇 명인지 함께 알려주세요.(예로 6월 1일 토요일 공개산행 참석 희망합니다. 지인 1명 추가 있습니다.)
공개강좌, 공개산행 모두 참석하시는 것을 적극 추천드립니다!(물론 공개강좌를 여러 번 참석하셔도 좋습니다.)
인원 파악과 필요시 연락을 위해 아래의 카카오톡 오픈 채팅방에 참여해 주세요.(공개강좌, 공개산행 당일 다양한 경로로 연락을 주시는데 일일이 확인 할 수 없습니다. 꼭 카카오톡 채팅방에 참여하여 이 곳에서 필요한 연락을 주시면 감사하겠습니다.)
오픈 채팅방은 알림을 끄고 필요할 때만 확인하세요!
등산바이블 서울 공개강좌 오픈채팅방
https://open.kakao.com/o/gFwbDWmg
등산바이블 서울 공개강좌 오픈채팅방
open.kakao.com
등산바이블 서울 공개산행 오픈채팅방
https://open.kakao.com/o/gryMDWmg
등산바이블 서울 공개산행 오픈채팅방
open.kakao.com
감사합니다.
PS. 핏짜워킹 공개강좌를 통해 당뇨병, 심장병, 거북목, 허리디스크, 다이어트 등에 직접적인 도움을 드릴 수는 업겠지만 이런 질병을 치유하기 위한 운동 특히 힘들지 않고, 지치지 않고, 부상과 통증 걱정 없는 걷기, 등산을 꾸준히 할 수 있는 방법을 알 수 있는 최고의 기회가 되리라 확신합니다.
PS. 지난 공개강좌, 공개산행 후 시간이 많이 흘렀습니다. 그동안 더 많이 공부하였고, 더 많이 경험하고, 더 많은 성과를 이루었습니다. 더욱 쉽고, 더욱 명확하게 알려드리겠습니다. 더이상 무릎 통증 걱정은 안하셔도 됩니다!
PS. 여러분들의 모든 일정을 미루고 참석할만한 가치가 있는 행사임을 여러분들의 무릎 건강으로 증명해 드리겠습니다.
'등산 > 산행신청' 카테고리의 다른 글
| 2024년 4월 10일 거제 대금산 공개산행 안내 (2) | 2024.04.01 |
|---|---|
| 등산바이블 11월 공개산행, 공개강좌에 참여하세요. (0) | 2020.11.10 |
| 등산바이블 11월 공개강좌, 공개산행 안내(부산, 서울) (0) | 2020.10.28 |
| 등산바이블 9월 공개산행, 공개강좌 일정 안내 (2) | 2020.08.05 |
| 등산바이블 8월 공개산행, 공개강좌 일정 안내 (0) | 2020.07.17 |
| 등산바이블 핏짜워킹 7월 제19회 부산 공개강좌 안내 (0) | 2020.06.30 |
| 등산바이블 7월 제8회 부산 공개산행 안내(금정산성 환종주) (2) | 2020.06.29 |
| 제2회 (야간) 금백종주 공개산행 7월4일(토) (2) | 2020.06.22 |
| 11월16일(토) 금백종주 함께해요 (0) | 2019.10.29 |
| 등산바이블 10월, 11월 공개산행 안내 (2) | 2019.10.08 |