내일 금요일부터 핏짜워킹 공개강좌, 공개산행 안내

무릎 통증을 해결하기 위해서는 무릎에 직접적으로 부하가 걸리는 충격량을 줄이는 것 그리고 무릎에 걸리는 부하를 다른 관절, 근육 등에 효과적으로 분산하는 방법입니다.

 

이 두 가지 모두 자세 그리고 동작과 밀접한 관계가 있습니다.

 

즉, 제대로 된 자세와 보행 방법만 좋으면 근력을 키우지 않아도, 보조 기구가 없어도 무릎 통증이 사라질 수 있습니다.

 

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.

내일 금요일(5월 31일)부터 토요일(6월 1일), 일요일(6월 2일) 서울에서 공개강좌와 공개산행이 있습니다.

월요일(6월 3일) 예정 되었던 공개강좌는 참여 저조로 취소되었습니다. 다시 한 번 신청 하셨던 분들께 양해를 구합니다.

무릎 아프지 않게 등산 할 수 있는 방법이 있다면 배우시겠습니까?

계단 내려갈 때 무릎 아프지 않게 내려갈 수 있다면 배우시겠습니까?

오르막 오르는데 지금 보다 힘이 훨씬 덜 들고 쉽게 올라갈 수 있다면 믿으시겠습니까?

전혀 멈추지 않고 20km 이상을 걸어도 피곤하거나 지치지 않는다면 믿으시겠습니까?

등산을 다녀와도 근육통이 전혀 없다면 얼마나 좋겠습니까?

다소 도전적인 문구입니다만 이 모든 것을 여러분도 쉽게 할 수 있다면 믿으시겠습니까?

그것도 단 몇 시간의 강의와 실습으로…

여러분~ 걷기의 신세계를 경험하러 오세요!!!

 

등산바이블 공개강좌 및 공개산행은 회비가 없습니다. 또한 공개강좌와 공개산행을 마친 후 뒤풀이에 참석하지 않으셔도 됩니다. 뒤풀이에서 발생한 금액은 참석자들이 1/N로 정산합니다.

 

등산바이블 핏짜워킹 서울 공개강좌

공개강좌는 현재 무릎이 많이 아프신 분이 참석하서도 좋습니다. 참석하시고 바로 효과를 확인해 보세요.

2024년 5월 31일 금요일, 오전 10시(~4시까지)

2024년 6월 2일 일요일, 오전 10시(~4시까지)

 

장소: 서울 남산, 남산타워 버스정류장(종점) / 순환버스 타고 오세요.

https://www.seoultower.co.kr/visit/transfers

남산서울타워 - 대중교통 이용 안내

연락처: 010-4000-4980

 

운동 실습에 편한 복장과 등산화(운동화)를 착용하시고 교육 시간동안 드실 식수, 간식, 점심 등을 준비하셔서 가볍게 오시면 됩니다.

등산 할 때 스틱 사용하시는 분들은 스틱도 가져오세요.(스틱 사용 교육도 있습니다.) 

 

등산바이블 서울 관악산 공개산행

2024년 6월 1일 토요일, 오전10시(~오후4시)

장소: 사당역 4번 출구 전방 100m 후 우회전 GS25 앞(사당역 4번 출구 앞이 너무 혼잡해서 조금 이동했습니다.)

연락처: 010-4000-4980

 

예상 코스는 사당역 - 관악산(연주대) - 서울대입니다만 강의와 참여하신 분들의 산행 상황에 따라 변경될 수 있으며 무리한 산행은 하지 않습니다. 산행보다는 강의와 실습에 더 집중할 계획입니다.

 

등산 복장, 등산화, 스틱, 무릎 보호대, 배낭 그리고 식수, 간식, 점심 등은 평소 등산하실 때처럼 준비하시면 됩니다.

핏짜워킹 공개강좌, 공개산행 기간 동안 감사하게도 교육하기에 너무나 좋은 날씨가 예상됩니다.

날씨가 좋은 만큼 교육 효과도 기대됩니다.

 

이번 공개강좌, 공개산행에도 이전처럼 많은 분들이 함께 해 주시고 여러분들의 무릎 통증 걱정을 떨쳐버리는 기회가 되리라 생각합니다.

 

지금 바로 신청해 주세요!!!!!

감사합니다.

 

서울에서 뵙겠습니다!!!