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등산/등산의기초

오르막 오르는 바른 자세(사진)

핏짜 등산바이블 2016.12.08 17:25

안녕하세요. 핏짜 김진모입니다.



사진이 재미있어서 글 하나 남깁니다.

 

지난 일요일 트랭글 부경클럽 정기산행으로 호포에서 시작하여 하늘릿지, 고당봉, 북문, 동문까지 다녀왔습니다.


금정산 고당봉 오르는 중 깜상형님이 찍어준 사진인데 아주 마음에 듭니다.

 

주위 분들이 계단 오르막을 힘들게 오르는 모습과 달리 아무 생각없이 편안하게 오르는 모습의 대비가 잘된 재미있는 사진이라 생각합니다.^^

 

웃지 않고 무표정이라 더욱 재미있는 것 같습니다.


그리고 자세에 대해서 이야기를 조금 더 하면 상체가 바로 서있고 고개를 조금 들고 있습니다. 이 자세에서는 복식 호흡이 아주 편안하게 잘됩니다.


왼발은 디디기 전 몸의 중심으로 이동하고 있는 타이거 스텝의 자세를 보여주고 있으며 오른발은 쭉뻗어 잠시 쉬고 있는 레스트 스텝을 보여주고 있습니다.(오른발은 사진으로 판단하기 어렵죠.^^)


팔짱을 끼고 있는 것은 추위로부터 몸을 보호하기 위한 방안으로 자켓 하나 이상의 보온 효과가 있습니다. 더불어 상체의 자세를 유지시키는데 도움이 됩니다.


자세가 너무 좋지 않나요!

 

오르막 어렵지 않아요~^^

 

오르막 쉽게 오르는 법

http://thankspizza.tistory.com/223 .


한번 읽어보세요~


아래는 설악산 산행시 촬영했던 영상입니다. 가을의 멋진 모습이 가득 담겨 있습니다.

시간이 아깝지는 않으실겁니다.^^


https://youtu.be/04RlPRGaZW4


타 게시판에 올렸던 글에 질문이 있어 답해준 내용을 덧붙입니다.


도움이 되기를 바랍니다.



감사합니다.

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