안녕하세요. 핏짜 김진모입니다. 날씨가 추워져서인지 자주 동호회나 각종 게시판에 족저근막염이나 장경인대염 글이 종종 올라오네요. 그래서 제가 공부 하고 경험 했던 내용을 조금 적어 보겠습니다.(이미 올렸던 글들입니다.) 참고 하시어 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. ... 족저근막염은 주된 발병 원인이 뒤꿈치의 직접적인 충격(누적)과 여러 이유에 의해 족저근막과 아킬레스건의 길이가 짧아진 이후 이 근막과 건의 길이가 늘어나는 동작의 반복으로 인해 무리가 되는 경우입니다. 직접적인 충격은 쿠션이 좋은 신발이나 몸에 무리가 덜가는 발걸음 등으로 효과를 볼 수 있을 것이며, 후자의 경우 스트레칭과 마사지가 많은 도움이 될 것입니다..족저근막염의 경우 뒤꿈치 주위가 주로 아프기에 아킬레스건에는 크게 관심을 두..